ぼくの息抜き

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ぼくの息抜き

気ままな二人が記事を書くことで息抜きしていくブログ

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来週は今週を超えてゆく。【1年で圧倒的成長計画52日目】

人生の目標

昨日の振り返り

昨日やらなかったことは…

追加 片腕、両腕、インナーマッスル鍛える

  • 振り返り日記記事を書く
  • 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる
  • 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く
  • ストレッチ、目の体操
  • 速読トレーニング
  • 正座で瞑想
  • 読書
  • 閉眼片足立ち(筋肉痛やたくさん歩いた日はカット)
  • グーパー150回ずつやる
  • 教訓、格言、目標をタイピングする
  • feedlyを毎日さっと目を通す
  • 夜に次の日の午前中の動きを決める
  • 毎日ひとつことわざをピックアップする
  • 友達に声をかける、カレンダーを確認
  • 腕立て伏せ10回背筋10回スクワット20回
  • アプリで脳トレ
  • 視力回復トレーニング
  • 夜もストレッチ、瞑想をする
  • 片腕、両腕、インナーマッスル鍛える

 母さんとの会話が思った以上に熱量高く続いたので、昨日は休みとした。

 

今週は二日休みを取った。まずまずといったところか。実は今日もほぼ休みみたいな生活をした。

 

週3か。ちょっとだらけたかな。平日は熱量高く作業ができたので、来週はより効率的に熱量高くやっていく。

今日のことわざ

老いてはますます壮んなるべし

年をとってもますます元気で意気盛んでなければならないということ。

 最近はこれを常に意識して人生を歩んでいきたいと思っている。

 

今日は簡易的に済ます。