ぼくの息抜き

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ぼくの息抜き

気ままな二人が記事を書くことで息抜きしていくブログ

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習慣を日々こなすだけの作業にならないようにするためには【2017/1/15】

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習慣を日々こなすだけの作業にならないようにするためには?

振り返りは毎日できているが、完全にこなしている感が強い。

 

もともと振り返りをやり始めたのは日々の成長、変化を実感するため。

ひまっぷ記事作成ができない原因

記事書き出すタイミングを決めていないために着手が遅い。着手が遅いとその日できないということになりやすい。

 

ゲームのやるタイミングは前日の寝る前に録画をしながら30分ゲームをしてから寝る。

 

記事を書き始めるのは午前中にやり始める。

1/14の振り返り

昨日やれてないことは…

  • 1日2記事もう一つのブログを書く
  • 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く
  • 速読トレーニング
  • 正座で瞑想

一日2記事は1記事の質を落とさないと継続的に書き続けるのは難しい。以前のように記事を書く、ゲームをやることに抵抗は感じない。

 

瞑想は時間のある時であれば習慣になっているので、問題ない。速読トレーニングは数日やれていないので、やり方を変える必要がある。

 

速読トレーニングはやることを絞ってやることにする。目のトレーニングだけやろう。

今日のことわざ

心頭を滅却すれば火もまた涼し

心頭を滅却すれば火もまた涼しとは、心の持ち方ひとつで、いかなる苦痛も苦痛とは感じられなくなること。

 

「心頭」とは、こころのこと。「滅却」とは、消し去ること。略して「心頭滅却」ともいうらしい。

毎日やりたいことリスト

  • 振り返り日記記事を書く
  • 1日2記事もう一つのブログを書く
  • 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く
  • ストレッチ
  • 速読トレーニング
  • 正座で瞑想
  • ストレッチの時にグーパー100回ずつやる
  • 読書
  • タイピング練習
  • 閉眼片足立ち
  • 毎日ことわざを振り返り日記に書く
  • 教訓、格言メモを流し見