ぼくの息抜き

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ぼくの息抜き

気ままな二人が記事を書くことで息抜きしていくブログ

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毎日やることの順位付け毎日続けるぞー!【2017/1/4】

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お正月の富士山

毎日やりたいことリスト

  • 1日1記事もう一つのブログを書く
  • ストレッチ
  • 速読トレーニング
  • 二日に一遍懸賞記事を書く
  • 振り返り日記記事を書く
  • スケジュール管理
  • タイピング練習
  • 読書
  • 正座で瞑想
  • 風呂でグーパーで握力を鍛える

朝のストレッチはすごくいい

普通に過ごしていると自分の体が今どこに力入ってるかを気にすることはないと思う。

ストレッチをしていると瞑想じゃないけれど、今どこが伸びているとか昨日よりだいぶ硬い。やっぱり朝は体って硬いんだなとかがわかる。

瞑想

あぐらでの瞑想は背筋をピンとするのに足の力を使う。それのせいかあまり集中ができない。

背筋が伸びてないと体の下の方まで空気が入っていかない。いつもは無意識に呼吸がだいぶ浅くなっているんだろうなと実感する。

図書館

今日はまだ最寄りの図書館が空いてなかった。読書と言ってもスマホのキュレーションメディアの記事をさーっと速読するのもいいと思っている。

とにかく字を読んで情報をインプットしていたい。

レスパス

レスパスを登録してから丸2ヶ月が経とうとしている。先日登録時のキャンペーンの1万円amazonギフトカードをもらった。

来月もそのまま継続すると思うが、最近あんまり行ってないので毎日と言わずともレッスンに参加したい。

毎日やりたいことの優先順位付け

とりあえず、上記に挙げたものが現在毎日やりたいことだ。全てをこなすことを目標にすると目標が高すぎて全て共倒れになる可能性がある。

そのため、まずは優先度付けをして確実にこなす順番を決めることにする。

優先度が高いものは何がなんでもこなすようにする。完璧は求めなくてもいい。やること、継続することを一番の目標にする。

 

  1. 振り返り日記記事を書く
  2. 1日1記事もう一つのブログを書く
  3. 2日に1記事懸賞記事を書く
  4. ストレッチ
  5. 速読トレーニング
  6. 正座で瞑想
  7. 風呂でグーパーで握力を鍛える
  8. スケジュール管理
  9. 読書
  10. タイピング練習
  11. 閉眼片足立ち

この順番で一度やってみる。毎日昨日どれだけやることができたか振り返る。