ぼくの息抜き

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気ままな二人が記事を書くことで息抜きしていくブログ

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脳トレよりも顔トレ?顔トレの効果は!?

 

今日電車に乗っている時に面白い記事を見つけた。

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脳トレよりも顔トレ!

 
うーん、僕的には朝眼を覚ますためにも脳トレの方がいいんじゃないかな?と疑問に思ったが、顔トレが良いというから顔トレを試してみた!

顔トレにはこんなメリットが!

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https://4meee.com/articles/view/1000694

顔トレには、メリットが沢山あるらしい

・たるみが解消されて小顔になる
・くまやくすみが改善する
・むくみがなくなり美肌をつくる
・免疫力が上がる可能性がある
・噛み合わせを整える
・豊かな表情でコミュニケーションが円滑になる

 

さらに、トレーニングを続けていくことで気分がポジティブに変わっていくことを実感する方も多くいます。表情筋は体の筋肉と違い、とても薄いので毎日少しずつ鍛えるのがコツです。

 

短時間の努力で、こんなにもたくさんのメリットが得られる顔筋肉トレーニングを今すぐ始めてみてはいかがでしょうか。

 

と書いてあった!
 
なるほど。顔トレには良い効果が沢山ある。小顔になるやむくみが無くなるなど、女子にとってはすぐに始めた方が良い効果ばかりだ。
 
よし!小顔になる為に僕も始めよう!笑

顔トレのやり方

顔トレの方法には、いくつもあるが今回は電車の中でも、家の空き時間にでもできる顔トレを紹介する。(電車の中で、顔トレをやってみたが意外と恥ずかしかった!笑)

目の周りを鍛える

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https://welq.jp/6537

目の周りを鍛えると、目のたるみやシワを改善できる。
 
1、目をギュッとつぶる
2、目を大きく開く(眉毛が動くくらい)
3、各3秒ずつ位、3×5セットくらいやるとよい

口周りを鍛える

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http://www.beautyexchange.jp/news.php?id=4210

口周りを鍛えるとほうれい線小じわの予防効果になる。
 
1、唇の端を思いっきり後ろに引く
2、口をとんがらせて「う」の口にする
3、5×3セットを行う

顎下を鍛える

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http://www.outandin.net/

顎下を鍛えると、二重顎の予防になる。
 
1、上を見て、顎を出す
2、顎を戻す
3、3秒を3回×3セット

アプリを使って顔トレ

小顔くっまという、アプリを使って顔トレをやってみた。
 
インカメラを使い表情によってクマを動かし、リンゴを取るというゲームだ。
 
クマの動かし方は、
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である。
 
で、こんな風にクマを動かしリンゴを取る。
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クマを動かすためには、広角を上げておかなければいけないので意外と疲れる!
 
しかし、注意点が!
ウィンクが出来ない人は、使えない!笑
 
僕もウィンクが出来いので、クマが左右に動かなく途中で断念した!笑
 
美容に関する情報も沢山あるので、女性には嬉しい!
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まとめ

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https://www.b-lab.jp/column/00805/

脳トレより顔トレ!とは思わなかったが、朝顔トレを行うだけで、顔もスッキリするだろう。
 
家で暇な時や、空き時間に顔トレを行ってみてはいかがだろうか!
 
by kazzy