ぼくの息抜き

ぼくの息抜き

気ままな二人が記事を書くことで息抜きしていくブログ

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生活・ライフスタイル-備忘録

高い集中力を持ちながら長時間没頭するにはレーシングゲームに例えると分かりやすい?

短期的集中力をレーシングゲームで例えると マニュアル車のレースで例えると⇨集中力 = スピード⇨エンスト = 行動停止,放棄,飽き⇨脳のエネルギー = ガソリン⇨ギア = 取り組むことの難易度⇨壁にぶつかって速度激減 = 問題にぶつかって全然解決できない時⇨進ん…

睡眠についての備忘録 - 睡眠の質を向上させる

おとといの夜は寝る直前にご飯を食べて寝た ⇨結構睡眠の質が良かった ⇨昼寝をする必要がなかった 昨日の夜は睡眠時間自体は長くとれた ⇨が、体感入眠時間も寝起きの質も悪かった ⇨昼寝もしたくなった 上記だけだと寝る直前にちょっと食べたほうが睡眠にとっ…

何かのスキルを得るのに一朝一夕では叶わない。自分にあった方法を考え試す。

何かスキルを身につけるには 一つのことに集中できるか 出来ない、出来ない。だが、ポジティブ やらないことができるのか 毎日コツコツやる やらないことを決め、一定期間一つのことだけ集中する 独自な方法で相応な時間を作る 方法1:ロードマップを作る 何…

卵を食べると体調が悪くなる説

自分自身の気づきが一番 世の中にはいろんな食事に関する健康法がある。 ある本では肉を食べてはいけないと書いてあっても、違う本では肉こそ最強と書いてあったり、なかなか何を信じていいかわからないことが多い。 しかし、一番信じていいものを自分は断言…

時間もお金も無限にあるとしたら何をするだろうか

どーもYuki@Bokunoikinukiです。 『やりたい時にやりたいことをする』 を今は人生の優先度の高い目標にしている 全ての制限がなくなったら何をしたいのだろうか。 時間もお金も無限にあるとしたら何をするだろうか 思いつくものを挙げる ムササビスーツ 宇宙…

SSDが勝手に容量が減っていく問題から解放された!

どーもYuki@Bokunoikinukiです。 長年放置してきたPCの問題を解決! 3,4年前くらい?に自作したPCが使えるには使えるが、SSDの空き容量が勝手に減っていく謎の現象に悩まされ続けていた。 ロックの解除の仕方ややこしや いらないものを消そうとしてもなんだ…

思考→言語化→文章化で自分の考えの理解度が分かる

どーもYuki@Bokunoikinukiです。 ブログを振り返って思い出したのが、このブログにコメントをしてくれて知りあった友達がいたことだ。 出会いって不思議。 つい昨日も2人でご飯を食べて、深い話をした。 自分の考えを話すと思考がまとまる その友達とはよく…

ニートになって失ったもの。

どーもYuki@Bokunoikinukiです。 ほとんど働かないで失ってしまうもの、得られるものはたくさんある。 久しぶりにバイトをして改めて失ってしまった大きな一つを見つけたので、ここに記しておく。 有り余る時間を得て失ったもの 最初にまとめると失ったもの…

PVを稼いでいない記事は消すべきか?やはり消すのがベストなのか?

PVを稼いでいない記事は果たして小遣い稼ぎブログにとってガンか?どうにかして活かす方法はないだろうか。

備忘録を一から見直す!見直してこその備忘録 2017年1月

2ヶ月見直しただけでもすごい長文になった。完全に自分用メモの記事の第二弾。 この記事からは1ヶ月ごとになると思う。 11,12月を見直して改めて考えるべきことが見つかったりと想像以上にためになった。 2017年1月を振り返って 先月と比べて圧倒的に記事の…

考える時間は大切だけど、その時間を作るのが難しい問題について

どーもYuki@Bokunoikinukiです。 最近、自分の思考についてずっと考えている。 現代普通に過ごしていると考える時間というのを持たない気がする。 暇な時間があれば、スマホで暇をつぶす。 残業が多くて、仕事が終われば、家でそのまま寝る。 そんな生活をし…

考える時間が明日以降の自分を作る。~ 準備編 ~

どーもYuki@Bokunoikinukiです。 最近日雇いのバイトをしている。 イベントなどの誘導スタッフの派遣バイトをしてるとだいぶ暇な時間がある。 その間に自分で色々思考を巡らそうとするのだが、頭だけでは記憶できる数に限りがあるためにあまり考えが進まない…

頭がすごいボワーっとする時がある、でも頭は回る。これってなんだろう?

どーもYuki@Bokunoikinukiです。 頭が回らない訳ではないが、新しい思考が出てこない。 考え事をするには向かない時が時々ある。今その状態だ。 試しに頭で2桁掛け算を暗算してみてみる。 計算できる。 頭が働かない訳ではなさそうだ。 命名: 悟りの時 瞑想…

2日連続最寄駅で降りられなかった。最寄駅周辺の駅名がややこしすぎる。

昨日の振り返り 降りる駅が紛らわしい 今日のことわざ名言 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く ストレッチ、目の体操 速読トレー…

明確な目標を描く。

昨日の振り返り 毎日やりたいことの時間を決めるべきか? 目標を数十時間考える 今日の名言 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く …

人は些細なきっかけひとつで堕落して行く。戒めの備忘録

簡潔に話そう。文字に起こしたら、堕落っぷりが凄すぎた。どのくらい凄かったかというと動揺してシャンプーで歯磨きしようとしたくらいだ。 ぐわあああああ 人は些細なきっかけ一つで堕落して行く 悪の根源はソーシャルゲーム googleの手に転がされる さて嘆…

毎日振り返りについて

ここ数日、土曜日からなんだかんだ用事があって振り返りをしていなかった。もう前々から振り返り記事が適当にこなすだけになっている感が否めなかった。 やらなかったことだけメモしても特に次の日の行動が変わることがない。これは本当に意味がない。振り返…

極限の状態の時に閃きは生まれる。気がする。

今年は、今後の人生をよりよく過ごすために鍛錬している。今年つけたい力は二つある。一つは「継続力」もう一つは「行動力」。 詳しくは簡単な自己紹介を下の記事にまとめてあるので、興味があればみて連絡をしてほしい。 成功イメージが突然閃いた 今から始…

自分のやりたいこときちんとできてますか?変わろうと思った時が変わり時!

今年は、今後の人生をよりよく過ごすために鍛錬している。今年つけたい力は二つある。一つは「継続力」もう一つは「行動力」。 詳しくは簡単な自己紹介を下の記事にまとめてあるので、興味があればみて連絡をしてほしい。 昨日の振り返り 昨日の反省 やっぱ…

慣れないことをしたら頭痛がすごいことに。会社四季報とにらめっこ!

昨日の振り返り ウクレレの音楽を聴きながらワインを嗜む 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 追加「会社四季報でいい投資先を探す」 追加「何もしない時間を作る」 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる …

正しい思考と行動を早く習慣づけるようにすべきだ。【1年で圧倒的成長計画57日目】

昨日の振り返り 今日のことわざ 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く ストレッチ、目の体操 速読トレーニング 正座で瞑想 読書 閉…

挑戦をやめるまでは、失敗ではない。【1年で圧倒的成長計画56日目】

昨日の振り返り 今日のことわざ 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く ストレッチ、目の体操 速読トレーニング 正座で瞑想 読書 閉…

漫画という誘惑。誘惑に対してもコントロールできるように【1年で圧倒的成長計画55日目】

昨日の振り返り 漫画にハマった 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く ストレッチ、目の体操 速読トレーニング 正座で瞑想 読書 閉…

たんぱく質を効率よく摂取して、健康を維持する【1年で圧倒的成長計画54日目】

昨日の振り返り プロテインの代わりのきな粉 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く ストレッチ、目の体操 速読トレーニング 正座で…

たんぱく質をとるためにきな粉という選択肢【1年で圧倒的成長計画53日目】

昨日の振り返り 気づき もう一つのブログ 健康管理 タンパク質が足りていない? 今日のことわざ 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 追加【はてなブログで5記事読む】 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる…

来週は今週を超えてゆく。【1年で圧倒的成長計画52日目】

昨日の振り返り 今日のことわざ 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 追加 片腕、両腕、インナーマッスル鍛える 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く ストレッチ、目の…

ほとんどのやりたいことができるようになった。次は効率化!【1年で圧倒的成長計画50日目】

昨日の振り返り 気づき ゲーム記事作成スピード マルチタスク 今日のことわざ 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは… 振り返り日記記事を書く 1日2時間もう一つのブログの記事作成時間をとる 懸賞記事か2000文字記事を1記事書く ストレッチ、目…

【1年で圧倒的成長計画46日目】2ヶ月で圧倒的成長!

昨日の振り返り 昨日の反省点や良かった点 深夜ゲームを3時間やってしまった理由は何か1分思考 昨日の良かった点1分思考 昨日の振り返りを読んで googleカレンダーにつける習慣で身についたこと1分思考 シュッとサッとメモしやすいアプリを探そう 今日のこと…

【1年で圧倒的成長計画45日目】教えることは難しいが得られるものもたくさんある。

昨日の振り返り 昨日の時間の使い方について1分思考 教えることの難しさ1分思考 1分思考の効果 昨日の記事を読んで 毎日やりたいことリスト 人生の目標 昨日の振り返り 昨日やらなかったことは…なし! 昨日の時間の使い方について1分思考 ほとんど無駄な時間…

【1年で圧倒的成長計画42~44日目】思考を止めずに文章を書くことでどんどん思考が湧いてくる

計画通りに慣れるには 2/2の振り返り 振り返りをやらない主な理由(1分) ゼロ秒思考をやらない理由(1分) 昨日の良かった点 2/1の振り返り 1/31の振り返り 今日のことわざ 毎日やりたいことリスト 人生の目標 計画通りに慣れるには 自分で計画立ててそれ通りに…